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早上起床后,口干、口苦、有异味,别想得太简单!

摘自:诗烨  日期:2021-09-02  [返回]


    早上起来,嘴里又苦又干,有异味,多数人的第一反应,就是自己上火了!那么,你知道,是身体哪个部位上火了吗?诗烨告诉你。


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第一种:胃火旺

    胃火,即胃火炽盛,属中医病症名,出现口干、口苦、有异味,首先要考虑是否是胃火旺盛了!胃火旺,还会伴随着多食易饥,口渴、尿多,形体消瘦,大便干燥,苔黄、牙龈出血、身体发热、小便短赤等症状出现。胃火旺的人,会感觉口渴,而且喜欢喝冷饮,不喜欢喝热饮,当大量饮用冷饮后,胃部的不适感会得到缓解,另外,还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。所以,一旦出现上面这些症状,一定要注意小心是胃火旺了!


对策:喝百合绿豆粥

    将百合、绿豆洗净后共煮15分钟后,加入大米煮开后熬粥食用,可加入适量冰糖,即可食用。


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第二种:肝火旺

    出现口干、口苦、口臭,还要考虑是否肝火旺了,因为,口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状!肝火犯胃,会出现口苦、舌质红,苔黄;肝火上炎,会出现头热面红,口苦,舌红苔薄。肝火亢盛,会出现口苦目赤,小便短赤,大便燥结。肝火上冲,会出现舌苔黄,口苦咽干,大便干燥。所以,出现上述症状的时候,一定要警惕是否是肝火旺了!


对策:喝金桂菊茶

    取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,制成茶包,每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!


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第三种:心火旺

    心火旺,分为虚实:虚火主要表现有心烦、口干、口燥、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。实火则表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。所以,当出现口干、口苦的情况时,需要警惕是否是心火旺了!


对策:喝百合莲子茶

    百合50克、莲子30克,可以用茶壶热水浸泡半个钟头左右,根据自己需要添加冰糖。


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第四种:肠道堵塞

    当肠道出现堵塞的时候,也会出现口臭、口中有异味的的情况!如果,同时伴有便秘、出现色斑、肤色粗糙、晦暗等情况,则要考虑是肠道堵塞问题!


对策:喝蜂蜜梨水

    梨加蜂蜜,一起煮水喝


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第五种:口腔疾病

    早起后,出现口臭等口腔异味,还要考虑是口腔疾病,这一点经常被大家所忽视,但据统计,80%~90%的口臭是来源于口腔疾病。


对策:喝蒲公英桂花绿茶,多漱口

    用蒲公英、绿茶、桂花,三者搭配,做成茶包,每日泡水喝即可!


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日常预防上火,避免引起口干、口臭等,还需要养成好习惯

1、改善一下饮食,拒绝油腻、辛辣食物,多食用绿豆粥、莲子粥等有助于清热解毒、去火的食物。

2、保持良好的作息规律,不熬夜、保证睡眠,助力身体修复,减轻压力,恢复健康!

3、保持良好的心情,尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,不给火气上升的机会。

4、适当运动,减轻压力,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。


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