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开学啦!上好“健康防护第一课”

摘自:诗烨  日期:2022-02-17  [返回]


    市健促中心介绍,开学啦,莘莘学子奔向青青校园!当前疫情防控不能放松,特别送上“健康防护第一课”,要注意戴口罩、勤洗手、留距离……让我们做好个人防护,笔砚相亲,健康相伴!


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戴口罩:防护第一,舒适第二!

1、选择正规的医用口罩或医用外科口罩;

2、分清正反、佩戴时注意遮盖好口鼻,鼻夹压实;

3、不要用手接触外侧污染面,注意用透气纸袋保存或挂在通风处;

4、出现脏污、变形、损坏、异味时需要及时更换,连续佩戴时间不超过8小时;

5、在上学、放学途中,乘坐公共交通工具或在人群密集区域,一定要全程戴好口罩。


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勤洗手:七步洗手,健康潮流!

1、外出回来、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后,必须洗手;

2、洗手用流动水加肥皂或洗手液,“七步洗手法”搓手20秒以上;

3、戴手套不能替代手卫生。


留距离:社交一米,爱你的距离!

1、避免扎堆说笑、拥抱嬉戏,保持适当距离;

2、午餐时尽量不要说话,避免飞沫传播;

3、不要组织和参加同学聚会等聚集性活动。


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应报告:健康监测,规范落实!

1、离家前自测体温,确认体温正常再出门;如果有发热、干咳等症状,及时报告;

2、来沪返沪师生应按学校管理要求,规范落实防控措施。


好习惯:一日三餐要定时,规律作息不熬夜!

1、均衡饮食、保证营养,多喝水、少喝含糖饮料;

2、适量运动,加强锻炼,增强免疫力;

3、作息规律,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。

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