hjc黄金城集团 - 黄金城xhjc官方网站(中国)有限公司

医疗百科
 » 医疗百科 » 医疗百科
白发的形成原因有哪些?如何预防白头发

摘自:诗烨  日期:2023-02-06  [返回]


    近期,电视剧《狂飙》收视爆火,其中热血、正直、坚守本心的刑警安欣一角深入人心,是万千英雄的缩影,在巨大的压力下,他们年纪轻轻都已熬出了满头白发,令无数观众为之动容。现实生活中,由于各种原因,很多人在同龄人还是一头乌发的时候,自己已然出现银丝,显得苍老,那么白头发如何预防?


1.jpg


    一直有白头发越拔越多的说法,很多人即便有几根白头发也不敢拔。其实,决定长出来的头发是黑发还是白发,要看体内黑色素的分泌情况,与拔不拔头发没有关系。


    大多数上了年纪的人之所以会认为自己的白头发越拔越多,是由于身体内的黑色素少,拔掉了一根白发之后,从这个毛囊里长出来的依然是白发,而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色,这样一看就显得白头发变多了。


    虽然拔头发不影响白发数量,也不建议乱拔,因为拔头发有可能损伤发根。


3.jpg


那么白发的形成原因有哪些?

1、遗传因素

    少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。


2、疾病因素

    脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,植物神经功能障碍,心理疾病,头部皮肤等疾病,可导致白发生成。


3、营养缺乏

    科学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也可引起头发变白。


4、工作或生活压力大

    俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等,造成头发早白。


5、缺乏运动

  长期缺乏运动会影响血液循环系统的功能。如果血液送达至头皮各个角落变少,黑色素细胞就难以正常工作导致头发早白。


2.jpg


如何预防白发?


1、保持乐观,远离焦虑

  对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于头发乌黑。如果天天忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议保持愉快的心情。


2、治疗疾病

  积极治疗引起头发由黑变白有关的疾病。


3、加强营养

  在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物, 推荐蛋白质成份高的鱼类及动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类等。同时,要注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物,避免摄入过多的糖、油、盐等。


4.jpg


4、合理洗头及梳头

  每周洗发2-3次,洗头发时水温不需太高,与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。勤梳头也是一种物理按摩法,可加速毛囊局部的血液循环,使毛球部的色素细胞营养得到改善,有利于黑色素的分泌。


5、适当运动,睡眠充足

  建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上十一点到凌晨一点之间。


6、要避免损害

  染发、烫发对头发会造成损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。特别是白发患者,应及时到正规医院就诊,明确病因,对因调理,才有防治的希望。

上一条:如何预防老年痴呆?建议从以下四个方面入手
下一条: 出入境旅游业务开始恢复,上海这项服务正式启动!
关注我们

官方微信二维码

联系我们
  400-820-8669(工作日8:00~17.30)
  18930521766
  kf@sy021.com
  hjc黄金城集团 - 黄金城xhjc官方网站
© 2024hjc黄金城集团 - 黄金城xhjc官方网站  沪ICP备10028860号-13    技术:网启科技
Baidu
sogou
Baidu
sogou